YOGA

In een yogales brengen we het lichaam terug in balans door een evenwicht te creëren

tussen inspanning en ontspanning.

​

Dit aan de hand van asana's, de yogahoudingen.

Afhankelijk van de yogastijl zijn dit dynamische houdingen of juist zachtere bewegingen.

Hiermee maak je je lichaam sterk en veerkrachtig.

​

Ook de pranayama, de ademhaling komt uitgebreid aan bod.

Verschillende ademhalingsoefeningen helpen je naar binnen te keren en te ont stressen.

​

Meditaties zijn een essentieel onderdeel van een yogales.

Niets zweverigs, maar eenvoudige technieken die je ook thuis kan toepassen.